Unser Gesundheitsblog - Bereich Sport

Das Motto in Bezug auf Bewegung und Sport lautet:  „Lieber wenig als gar keiner“. Was auch logisch ist. Aber wie viel Sport ist für mich am Tag wirklich gesund? Ob Leute, die schon immer sportlich gewesen sind, die aber wegen Schwangerschaft oder Krankheit lange ausfallen...

Viele Sportler verzichten auf eine Aufwärmphase vor dem Training. Oft aus Bequemlichkeit oder um die Energie für das eigentliche Training aufzusparen. Gehörst auch du zu dieser Gruppe? Dann solltest du dir kurz Zeit für unseren Blogartikel nehmen, denn ein Warm-up ist sehr...

Jeder Freizeitsportler weiß laue Temperaturen zu schätzen. Bewegt sich das Thermometer zwischen 15 und 20°C sind die Bedingungen für Sport besonders gut. Wer dann unter blauem Himmel Sport treibt, muss sich über die passende Kleidung nicht den Kopf zerbrechen. In der...

Radfahren zählt zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen, und ist dabei äußerst vielseitig: Sie können gemütlich durch die Stadt cruisen, zur Arbeit radeln, einen der vielen Radwanderwege benutzen, oder, wenn Sie es lieber actionreich mögen, mit dem Mountainbike...

In unserer heutigen Welt sind Rückenschmerzen vorprogrammiert: langes Sitzen, wenig Bewegung, dafür viel Stress. Etwa 80 Prozent der Deutschen haben mindestens einmal im Leben starke Rückenschmerzen – viele langfristig oder chronisch. Dabei muss das nicht sein. Es gibt Wege,...

Die eigene Fitness ist nicht immer gleich. Es gibt Zeiten, da ist einfach anderes wichtiger – ein neuer Job, ein Umzug oder ein langer Urlaub. Oder eine Verletzung zwingt zu einer Trainingspause. Was es auch ist, die Motivation bleibt auf der Strecke. Dabei gibt es ein paar einfache...