Ein Personal Trainer ist ein in körperlicher Aktivität qualifizierter Fitnessprofi, der Übungen vorschreibt, motiviert und individuell Ziele setzt, wobei er die körperlichen Voraussetzungen und Ziele jedes seiner Kunden berücksichtigt.

Personal Training zielt darauf ab, dem Kunden alle Technologien, Ressourcen und Zeit zur Verfügung zu stellen, die ein qualifizierter Fachmann anbieten kann, um die besten Ergebnisse in kürzester Zeit und auf die effektivste und sicherste Weise zu erzielen. Die größere Effektivität dieser Sportoption im Vergleich zum freien Training konnte bereits nachgewiesen werden. Der Schlüssel zu dieser Effektivität liegt darin, dass der Trainingsplan an die Bedingungen und Ziele jeder Person angepasst wird.

Ein Personal Trainer führt eine körperliche Untersuchung der Person durch, die seine Dienstleistung in Anspruch nimmt, aus der ein Trainingsprogramm zusammengestellt wird, das auf der Zeit basiert, die der Person zur Verfügung steht, die es ausführen wird, und den Zielen, die sie erreichen möchte. Dies können Gewichtsverlust, Muskeldefinition und -straffung, Erhaltung und so weiter sein. Der Trainingsplan variiert je nach Fortschritt der Person.

Einer der Hauptgründe für das Scheitern von Menschen, die ins Fitnessstudio gehen, ist die fehlende Willenskraft, regelmäßig Sport zu treiben. Dies ist ein Problem, das vor allem Anfänger betrifft, denen der Rat eines Personal Trainers am besten zu empfehlen ist.